1日10時間勉強できる方法を知っていますか。本記事では、誰でも1日10時間勉強ができるようになる5つの方法を解説します。受験生はもちろん、資格の勉強に励む社会人にもおすすめです。ぜひご覧くだ … 東大BKKは現役東大生約10名で構成する、勉強計画や受験に関連するwebメディアです。, この記事では、受験生の1日単位での勉強計画の立て方を説明します。これを読めば、やることリストが作れて効率よく成績アップ!, 記事は4分で読み終わります。東大生の1日単位の勉強計画も公開しているので、そちらも参考にしてください!, 1日の勉強スケジュールを立てるにも、闇雲に勉強計画を立ててはいけません。以下の図のような逆算での作成が必要になります。, 今回は1日の計画の立て方なので、くわしくはそれぞれのリンク先を参考にしてください!, 受験生にとって1分でも長く勉強しなければいけないと考えることは重要ですが、今まであまり勉強する習慣がなかった人が急に無理なスケジュールを立てても、挫折してしまいます。, 勉強計画表を作っているときは、勉強へのモチベーションが高くて、いろんな科目を詰め込んでしまいがちですが、最初は余裕のあるスケジュールを立てていきましょう。, 復習は習慣化していなければなかなかやらないので、ぜひ決まった時間に少しでもいいので復習の時間を作りましょう。, 最終目標の大学合格から逆算して作った年間や月間の勉強計画を参考にしながら、今やるべきことの最優先を間違えないようにしましょう。, 大事なことなのでもう一度言っておきますが、最初に一日のスケジュールを作っても意味がないので、しっかりと逆算して年間の計画表から作っていってください。, こんな日が毎日続いていたら、あなたは今不合格への道を全速力で進んでいることになります。, <プロフィール> 名前:山岡くん 出身:東京都 現浪:現役 科類:文科2類 趣味:ヒッチハイク 得意科目:英数 苦手科目:特になし, 僕は受験期は毎日「やることリスト」を作っていました。やはり目的意識がないとダラダラと過ごしてしまいがちになるので、紙に書き出すことでその日にやるべきことをしっかりと意識できるようにしていました。ちなみに紙のサイズはB5ノートを半分に切ったもので、ポケットに入れて一日中持ち歩いていました。この習慣は僕の受験勉強においてかなり重要なものだったと思いますので皆さんもぜひ「やることリスト」を作ってみてください。, 彼は、その日にやることを小さな紙に書き出して持ち歩くことでしっかりと目的意識を保って一日を過ごせていたといいます。また、紙には「やることリスト」だけでなく「その日の名言(的なもの)」や「勉強時間の記録」「勉強場所の移動案」みたいなものも書き込まれています。皆さんも是非、オリジナルの機能を持った「やることリスト」を作ってみましょう。, 勉強計画のテンプレートについては、「そのまま使える!勉強計画テンプレート一覧」をご覧ください。, ~プロフィール~ 名前:M・Kくん 高校:都内都立高校 出身:東京 生年月日:1997年 現浪:一浪 科類:文科二類 趣味:フットサル 得意科目:英語/数学 苦手科目:(現役時は数学), これは僕が受験期に使っていた手帳です。僕は手帳に直接、その日に扱った科目のポイントや注意点、テスト関連のメモなどを書き込んでいました。具体的なことまで書き混んでいるため、空いた時間に見返すだけで復習になりました。(お昼ご飯まで書き込んであって恥ずかしいです…), これはM君が浪人時代に塾の授業を記録していた手帳です。手帳にその日の授業をリストアップし、さらに各授業で何を学んだのか、授業に対する自分の取り組みが書き込まれています。手帳にはそのほかにもプライベートなことも書き込まれており、特にライブやお昼ご飯に関する書き込みからは彼の受験時代の生活を想像することができますね笑。, ~プロフィール~ 名前:K・Kくん 高校:都内私立中高一貫 出身:大阪 生年月日:1998年 現浪:一浪 科類:文科二類 趣味:バンド活動 得意科目:英/社 苦手科目:現代文, この手帳は、僕が一日に「やりたいこと」と「実際にやったこと」を記録したものだ。時間の横線が入ったページを利用し、一日の欄を縦に割り、まずは左側に「何を何時~何時にやるのか」という理想の計画を立てる。次に、それをきちんとこなすことができたら該当枠にバツ印を入れていき、実際には何を何時~何時にしたのか、とういうことを記録していくんだ。, 「やりたいこと」と「やったこと」をまとめていく。なぜこの勉強方法が最も効率的かというと、PDCAサイクルを上手く回すことができているからです。PDCAサイクルとは以下の4つのことを言います。, 1日の勉強がこれでいいのかと試行錯誤しながら勉強していくことが非常に重要です。これを高校生の段階で実践出来ていたKくんが現役合格するのも納得です。, どの勉強法がいいのか分からないという人はKくんの勉強法を真似してみることをオススメします。, <プロフィール> 名前:S・Nさん 高校:神奈川私立中高一貫 出身:神奈川県 生年月日:1998年 現浪:現役 科類:文科一類 趣味:読書 得意科目:英数 苦手科目:現代文, このノートは私が夏休みに使っていた、一日の過ごし方の基本的な「型」を記したものです。早起きな私は朝の時間を英語、国語、百マス計算の時間とし、朝食後はいくつかの場所を移動しなら演習などを中心に疲れたら暗記物、というスタイルで毎日を過ごしていました。basicと書かれている方が塾に行かない日で、specialと書かれているのが塾の授業を受ける日です。基本的なルーティンを決めることでいちいち迷うことなくその日のやることを決めることができました。, これは彼女が夏休みに作った、一日の固定スケジュールです。1日の予定はその日の朝か、前日の夜に考える人が大半ですが、彼女は固定化することでその考える手間を省いていました。, 「basic」のページには塾に行かない日のルーティンが書き込まれており、根岸と横浜の2つの塾を自習室として利用していた彼女が、自宅を含め複数場所を移動しながら勉強していた様子が伺えます。, 一方「special」は昼から夕方にかけて東進で授業を受けており、それに合わせて通常の日程を少し改造している様子が見られます。, 両者に共通して見られるのは、何と言っても彼女の早寝早起きです。彼女ほど徹底した朝型の受験生も珍しいと言えます。, また、これらに付随して各科目のやるべきこともざっくりメモしておくことで、彼女は「迷いなき勉強」に集中することができたのだろう。, ~プロフィール~ 名前:K・Mくん 高校:地方私立中高一貫 出身:福岡県 生年月日:1998年 現浪:現役 科類:文科二類 趣味:温泉巡り 得意科目:数学 苦手科目:英語, これは僕の1週間の勉強時間をまとめたものです。僕は勉強時間を”Study Plus”を使って管理していました。, このような感じの1日を過ごしていました。これ以上に睡眠時間を削って夜遅くまで勉強していたこともあったので、学校で寝ることもありました笑。平日1日5時間くらいが高校生の確保できる1日の勉強時間のMAXかな、と思います。, 毎日できる限りの時間(=5時間程度)を勉強し続けましょう。学校の時間も上手く利用できると、更に勉強時間を確保できるでしょう。, 休日は大体10時間目標に勉強していました。僕の高校は土曜日の午前は授業があったので、土曜は少し勉強時間が減っています。日曜日の1日のスケジュールはこんな感じです。, 大体これで10時間はいけます。午前、午後、夜、深夜で4分割して勉強を進めていくことが1日10時間達成のコツです。, ただ、いきなり1日10時間の勉強をするのは無理なので、1日の勉強時間を「午前」「午後」「夜」の3分割程度にして6~8時間を目標に勉強してみることから始めましょう。, 受験生は1日の最大限の確保できる時間(平日5時間、休日10時間程度)を勉強すべきです。, ただ、こうしたストレスを溜めすぎるとモチベーションの低下に繋がり、1日の勉強を継続することも出来なくなってしまいます。(勉強のモチベーションを上げる方法は「【受験がつらい人に読んでほしい】勉強のモチベーションを上げる14の方法」を参考にどうぞ。), 確かに1日勉強するだけでは成績は伸びません。でも、1日の勉強をしっかりこなさないと何も問題は解決はしません。, 【全ての受験生に勉強計画を】を理念に活動しています。 BKKについてくわしく知りたい方は「About us」からどうぞ. ぼくが自宅浪人をしていたときの1日のスケジュールをひたすら書くという記事で書いてるんですが、1日10時間を目安に勉強してました。 時間ってよりかは、できるだけ勉強 … 2位:1時間以上 24%. 1日の勉強スケジュールについて . 毎朝、1日のスケジュールを確認するのはオススメです。 今日はどのくらいの量の勉強をするのか、どのくらい遊べるのかわからないまま過ごすよりも、わかった上で過ごす方が息子も安心だと思います。 全50問。2ヶ月完成。1ヶ月で1周ペース。1日2問、1問30分ペース、1日合計60分。 高1生のスケジュール. 1位:ほとんどしない 32%. 1日10時間以上勉強するコツ. 3 東大生の1日の勉強スケジュールその1:やることリストを作ろう! 3.1 山岡君より一言; 3.2 解説; 3.3 対応テンプレート1.「受験生の一日のスケジュール表」 4 東大生の1日の勉強スケジュールその2:【やったことリスト】各科目のメモをしっかり残す! 横浜市立大学に通う、理系の僕の1年生の時のスケジュールは、こんな感じでした! 東京大学 受験対策; 大学別 受験対策 そこから勉強の比率をだんだん理系科目である数学そして化学、物理へと移していったのですが、 その間英語力を落とさないために、1日2長文(復習+新規)を毎日数回音読していました。 それほど長い長文でもないので音読に掛かる時間は、1日10分~15 上で紹介した1日のスケジュールは、 履修登録した科目の単位をしっかりと取れてこそ です。 文系・理系に関わらず単位を取れていないと、4年生の就職活動に支障が出ます。 ©Copyright2020 東大BKK(勉強計画研究)サークル.All Rights Reserved. 朝起きてから3時間は脳のゴールデンタイムと言われており最も集中力が高くなる時間帯です。, ですからあなたも朝の貴重なゴールデンタイムには論理的思考やひらめきが必要な科目に挑戦してみて下さい。, 朝にしっかりスケジュールを立てて全力で勉強して全力で遊んで後悔しない休みの日にしましょう。, しかしそれを毎日継続することで習慣になり勝手に成績が伸びたり受験に受かったりできるようになっていくんです。. 勉強を頑張りたいあなたは1日のスケジュールを立てる際、どうやったら効率的に過ごせるんだろうと悩んでいませんか?, 同じ時間内で同じ量をこなしても勉強する順番を間違えただけで効率が落ちてしまったら試験にも落ちるかもしれないし成績も下がるかもしれないリスクがあるなどすっごくもったいないです。, そこで本記事では『効率的に勉強できる1日のスケジュールの立て方』について解説していきます。, 時間は有限ですから貴重な学習時間をできるだけ無駄にしたくはないですよね?今回の記事を参考にご自身の1日の勉強スケジュールを見直してみましょう。, 数学や物理、など論理的思考やひらめきが必要となる勉強に関しては朝または午前中に行いましょう。, なぜかというと論理的思考やひらめきが必要な科目は脳が疲弊していると効率よくできないです。, しかし、朝は睡眠を取った後なので脳が最も元気な時間帯です。ですからその時間に論理的思考を必要とする科目をやった方が効率的に学習をすることができるようになるんです。, また、朝は睡眠の効果によって頭の中が整理されている状態の為、思考回路がクリアになっており頭の回転も増しています。, さらに、朝起きてから3時間は脳のゴールデンタイムと言われており最も集中力が高くなる時間帯です。, ですからスケジュールを立てる際にはこの朝や午前中の時間を有意義に使わない手はないんです。, など優秀な人たちは朝の時間をとても大事にしているんです。有名な方で言えばAppleのCEOティム・クック氏やAmazon創業者であるジェフ・ベゾス氏も早起きとして知られています。, 確かに朝は眠いので「少しでも長く布団にいたい」という気持ちも分かります。ですが朝の時間は貴重な脳のゴールデンタイムです。, ですからあなたも朝の貴重なゴールデンタイムには論理的思考やひらめきが必要な科目に挑戦してみて下さい。それだけでも同じ勉強量をこなしても圧倒的差がついてきますよ。, どうしても朝が苦手と言う人は前日に早く寝たり朝起きたら散歩をして朝日を浴びたりシャワーを浴びたりして交感神経のスイッチをONにしてしまいましょう。, ぜひ1日のスケジュールの前半に論理的思考やひらめきを必用とする科目を持ってくるように意識してみましょう。, 逆に英単語、漢字、慣用句、歴史の年号、地理など暗記系の勉強は夜に行った方が効率が良いです。, 記憶を司る海馬は人間が寝ているときに大事な記憶とそうでない記憶をふるいにかけて仕分けています。そして寝る前であればあるほど脳はその記憶を大事な記憶だと思って長期記憶として残してくれるようになるんです。, 実際に医学部や法学部の学生は寝る前に暗記系の学習をしている人がほとんどだそうです。, こちらで暗記系の勉強について詳しく解説しています。関連記事 なぜ暗記系の勉強は寝る前にした方が良いの?|具体的な暗記法も解説, 7時間の質の良い睡眠を取れば寝る前に暗記した内容も覚えられるし、次の日の朝も頭がクリアになっているので論理的思考やひらめきが生まれやすくなり勉強がはかどるという良いサイクルが生まれます。, こんな感じで学習のスケジュールのサイクルをぐるぐる回していけば効率はアップします。, ここで強調しておきたいのは『質の良い睡眠』です。頭に知識を入れる為には睡眠はなくてはならないものです。, 『論理的思考やひらめきを要する勉強』→『暗記系』→『良質な睡眠』→『論理的思考やひらめきを要する勉強』, ここで上記のポイントを踏まえて勉強を効率を最大化する具体的な一日のスケジュールを考えてみましょう。, 以下のスケジュールの図はあくまでも例として参考にしてご自身の生活リズムに合う様に工夫してみて下さい。, 夕方に関しては今日学んだことの復習をすることをオススメします。復習をするかしないかで圧倒的に記憶の定着に差が生まれます。学校の授業が終わったら必ず復習をする習慣を付けましょう。, そしてリラックスタイムには食事をしてから息抜きをしましょう。食後のお腹いっぱいの状態では学習がはかどらないのでその時に思いっきりリラックスしてしまうのが効率的です。, 休日も基本は平日と一緒で午前中に論理的思考やひらめきを要する科目を行い、夜は暗記系の科目を行いましょう。気を付けて欲しいのは休日はついついダラダラしてしまいがちな事です。ダラダラして気づいたら夕方だったなんて事になったら勉強のモチベーションも下がってしまいますよね?ですから休日の朝の10分を使ってその日1日のスケジュールを立てましょう。, せっかくの休日ですから朝にしっかりスケジュールを立てて全力で勉強して全力で遊んで後悔しない休みの日にしましょう。, 参考記事 【自己投資】人生を豊かにする為に最高の1日にするスケジュール作り【時間の効率化】, たった1日スケジュール通りに生活しても効果は実感できないかもしれません。しかしそれを毎日継続することで習慣になり勝手に成績が伸びたり受験に受かったりできるようになっていくんです。, まずは毎日少しずつで良いです。朝の15分だけでも、夜の寝る前の15分だけでも良いので今回ご紹介したポイントを押さえてスケジュールを組んだり学習してみましょう。, 合わせて読みたい記事:なぜ運動すれば勉強もデキるようになるの?【3つの理由と関係性】, 合わせて読みたい記事:なぜ勉強は書いて覚える方が効率が良いのか?魔法の方法はないですよ, 『自分を操る超集中力』は絵や太字が多くあり読書初心者でも読みやすく科学的根拠に乗っ取って解説されているため学生ならぜひ読んでおきたい1冊。, 机に集中できないという悩みがある方にオススメです。スケジュールを組む際にも参考になります。, 『16万人の脳画像を見てきた脳医学者が教える「脳を本気」にさせる究極の勉強法』は学生よりも大人の方にオススメ。, こちらでは勉強の効率を上げて成績をアップさせたり資格試験に突破するためのオススメの勉強法が学べる本を厳選して紹介しています。無料で読める方法も紹介していますよ。 【無料あり】勉強法が学べるオススメの本6選【心理学者お墨付き】, 他にも科学的に証明された勉強法などをご紹介しています。勉強カテゴリー 他の『勉強カテゴリー』の記事を見に行く, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, よしあき心理学読書ブロガーとして活動中 Twitterはコチラ(@haru22312), 心理学と読書を愛しています。ネトゲ廃人、引きこもり→読書を始める→自分が変わり始める→読んだ知識をみんなにも伝えたい→ブログを始める→鬼の継続→200記事近く執筆【イマココ】 >>お問い合わせフォーム >>プロフィール&ブログの方針 >>プライバシーポリシー, 「よしあきLabo」はamazon.co.jpを宣伝しリンクすることによって サイトが紹介料を獲得できる手段を提供することを目的に設定されたアフィリエイト宣伝プログラムである、 Amazonアソシエイト・プログラムの参加者です。. 4月〜5月末:数と式、集合と命題を、Focus GoldでStepUp問題まで習得する。全100問題。2ヶ月完成。1ヶ月で1周ペース。1日4問、1問30分ペース、1日合計120分。 「理系大学院入試」のスケジュールや勉強・対策でやるべきことなど〜現役大学院生が全部話すよ! kuronikki 2019年3月15日 / 2019年6月23日 クロ ※1500時間の勉強時間で合格できると想定した場合 ※勉強時間とは学校の授業以外の勉強時間. 部活していた頃から受験期までの1日のスケジュールを細かく紹介しています!部活を全力でやりたいけれど勉強もやらなければならない、、、。って人や受験ってどういうスケジュールで頑張ればいいんだ、、。って人は参考にどうぞ! 【 大学生の1日の平均勉強時間 】 文系や理系など勉強内容によって時間は多少異なるかもしれませんが、ここでは文理問わず全ての大学生が対象です。 参考サイト . 勉強を頑張りたいあなたは1日をスケジュールをどうやったら効率的に過ごせるんだろうと悩んでいませんか?本記事では効率の良い勉強を実現する1日のスケジュールの立て方について解説しています。勉強に集中できない、解けないと悩む方にオススメの記事です。 そこで今回は「一級建築士試験合格者の1日の勉強スケジュール」について僕が実際の経験から紹介していこうと思います。 一級建築士試験の勉強をどうやっていこうか、合格者はどんな勉強方法をしていたのか気になる方は記事をぜひご覧ください。 合格者の1 勉強を頑張りたいあなたは1日をスケジュールをどうやったら効率的に過ごせるんだろうと悩んでいませんか?本記事では効率の良い勉強を実現する1日のスケジュールの立て方について解説しています。勉強に集中できない、解けないと悩む方にオススメの記事です。 大学受験で第一志望が国公立理系のための受験カレンダーです。科目別に、国公立理系のの難関大学に合格するための勉強スケジュールやおすすめの勉強法、参考書をまとめてあります。このカレンダーを参考にすることで国公立理系志望者が大学受験で勉強すべき1年の流れがわかります。 そこで今回は「一級建築士試験合格者の1日の勉強スケジュール」について僕が実際の経験から紹介していこうと思います。 一級建築士試験の勉強をどうやっていこうか、合格者はどんな勉強方法をしていたのか気になる方は記事をぜひご覧ください。 【東大合格勉強法】理系数学の勉強時間と高2〜本番までのスケジュール 2017/03/01. 勉強スケジュールを立てる際に失敗しがちなのが、自分でもとても実行できないようなスケジュールを立ててしまうことです。次のような点に注意すると良いでしょう。 自分が取り組める1日の勉強時間を知る. 【4~10月】1日10時間を目標に勉強. まだ高校生の方や保護者、文系大学生の方に理系大学生の1日はどのようなことをしているのか…。そのような疑問に2019年まで都内の理工学大学院で研究生活を送っていた自らの実体験をお話しします。結論から言いますと世間の想像以上にブラックなことが多 - ページ 3 / 4 特に時間のない現役生にとっては、しっかりしたスケージュールを立てて受験勉強を進めていくことが重要になってきます。2浪の末合格した現役東大生の西岡さんと、ドラゴン桜の桜木さんの解説から、1日と1年間の受験勉強のスケジュールの立て方について学んでいきましょう。 1日10時間勉強できる方法を知っていますか。本記事では、誰でも1日10時間勉強ができるようになる5つの方法を解説します。受験生はもちろん、資格の勉強に励む社会人にもおすすめです。ぜひご覧くだ … 4位:30分未満 11%、2時間以上 11%. 1.1日の勉強スケジュールで決めること【スケジュールを決める上で抑えるべきポイントも説明】 2.具体的なスケジュール【公務員試験に2カ月で合格するためのスケジュール】 記事の信憑生. 1~4年生の平均は、総勉強時間が 7.9 時間、授業の予習復習が4.5時間、授業以外の学習が3.4時間です. 大学の授業がある日のスケジュール. 3位:30分以上 17%. © 2020 よしあきLabo All rights reserved. 勉強スケジュールを立てる際に失敗しがちなのが、自分でもとても実行できないようなスケジュールを立ててしまうことです。次のような点に注意すると良いでしょう。 自分が取り組める1日の勉強時間を知る. 仮面浪人生の場合、週の半分以上は大学の授業があります。 授業がある日は、受験勉強の時間も大きく制限されてくる日となります。 では、ここで仮面浪人生の1日のスケジュールを見てみましょう。 テクニックも含めて、ご紹介いたします。 【コツ1】朝起きたら1日の勉強時間スケジュールを決める. みなさんこんにちは 理系大学生は勉強が難しい、授業大変とよく言われるけど、実際どれくらい勉強してるのか。 今回は私立大学に通っている理系の僕がどれくらい勉強してるかを教えます! 一日の平均勉強時間 課題に費やす時間 テスト勉強はどれくらいしてる? 1日は24時間なので「1日30時間勉強する! 1日1時間が短いのかどうかは人によると思いますが、僕は短いと思います。 どの勉強法がいいのか分からないという人はKくんの勉強法を真似してみることをオススメします, センター試験満点(900点)の人がでた!?東大生がセンター試験の最高点を徹底解説!. 毎朝、1日のスケジュールを確認するのはオススメです。 今日はどのくらいの量の勉強をするのか、どのくらい遊べるのかわからないまま過ごすよりも、わかった上で過ごす方が息子も安心だと思います。 ちなみに、最近はこの勉強に加えて、ドイツ語の検定試験の勉強もしているそうです…。 文系だと第二外国語の勉強も欠かせないのですね。 理系の場合. 目次. 理系数学のコツと勉強法を超詳しく解説。この記事を読めば0~偏差値70までの勉強のルートが分かります。理系数学も他の科目と同様に「正しい手順」「正しい勉強法」でひたすらやりこむのが重要です。この記事を読んで数学を得意科目にしちゃいましょう! まだ高校生の方や保護者、文系大学生の方に理系大学生の1日はどのようなことをしているのか…。そのような疑問に2019年まで都内の理工学大学院で研究生活を送っていた自らの実体験をお話しします。結論から言いますと世間の想像以上にブラックなことが多 高1で1日2.2時間、高2で1日3.2時間勉強するのが早稲田や慶応に合格するために必要な勉強時間の1つの目安になる と思います。 では、学校のない夏休みはどれくらい勉強したらいいのでしょうか? 受験の 1年前からだと1日4.1時間 必要です。. ゴールを決めることで、どこまで走ればいいかが明確にできます。 高校2年生の8月から 1年半で合格を目指すなら1日2.74時間 で合格できるということになります。. 5位:3時間以上 6% . 大学1年生は1週間に7.2時間、つまり 1日に1時間しか勉強していない ということになります. 「理系大学院入試」のスケジュールや勉強・対策でやるべきことなど〜現役大学院生が全部話すよ! kuronikki 2019年3月15日 / 2019年6月23日 クロ この記事は、現役大学生のタイムスケジュールの例や一日の過ごし方について書いています。 僕の実際の例・一年間の流れ・大学生活4年間の流れ・文系と理系のスケジュールの違い・スケジュールの上手な管理方法も紹介しています。 あなたは勉強の計画、立てていますか?大きなことを成し遂げるためには、しっかりとした計画が必要です。志望校合格という目標を達成するためには、ただがむしゃらに勉強しているだけではいけません。志望大学が難関大学であるほど、勉強計画を立てる必要性は上がっていきます。 しかし、実際にどんな風に計画を立てればいいのか分からない方も多いですよね?そんなあなたのために、この記事では勉強計画の具体的な立て方やコツを紹介していきます!また、白紙のノートに計画を書き込んでいく … これを、1日3分割理論と呼んでいますが、1日を3分割することで、 もっとも効率的に受験勉強ができるようになるのです。 こんな形でスケジュールを立てて、受験を乗り切ってくださいね。 必要なのは、戦略です。 自分の立っている位置は、どこなのか?

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